心慌气短、喘不过气来可能是由焦虑、贫血或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 焦虑情绪长期处于高压力状态可能导致焦虑情绪，表现为心慌、气短。治疗方法包括心理疏导和药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类抗抑郁药氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下用药。
2. 贫血缺铁性贫血是导致心慌气短的常见原因，表现为乏力、头晕。治疗方法包括补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁等，同时改善饮食结构，增加含铁食物摄入。
3. 心脏疾病冠心病、心肌炎等心脏疾病可能导致心慌气短，需要做心电图、心脏彩超等检查明确诊断。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗和介入手术等，常用药物有硝酸甘油、美托洛尔和阿司匹林等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进、肺部疾病等因素有关。平时应保持良好的生活习惯，加强锻炼，定期体检，一旦出现心慌气短等症状应及时就医。