一般而言，生洋葱食用可能带来一些健康益处，但同时也存在一些潜在的不利影响。生洋葱含有丰富的抗氧化物质，如硫化物和类黄酮，这些成分可能有助于降低心血管疾病风险、抗炎以及增强免疫力。然而，生洋葱中的某些成分可能刺激胃肠道，导致胃部不适或消化不良，尤其是对于胃肠敏感的人群。此外，生洋葱的强烈气味和辛辣口感可能会影响一些人的食欲。
在日常饮食中，适量食用生洋葱可以作为一种健康的蔬菜选择，但应注意个人体质差异，特别是胃肠功能较弱的人群应适量食用。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。对于洋葱的食用，建议根据个人健康状况和偏好来决定摄入量，避免过量食用可能带来的不适。