孕妇贫血通常有铁质补充、维生素C摄入和叶酸补充等食补方法。
1. 铁质补充铁是制造血红蛋白的重要元素，孕妇可以通过食用红肉、动物肝脏和绿叶蔬菜等富含铁的食物来补充铁质。
2. 维生素C摄入维生素C有助于铁的吸收，孕妇可以通过食用柑橘类水果、草莓和西红柿等富含维生素C的食物来促进铁的吸收。
3. 叶酸补充叶酸对孕妇和胎儿的健康至关重要，可以通过食用深绿色蔬菜、豆类和全谷物等富含叶酸的食物来补充。
孕妇贫血时，除了食补外，还应保持均衡饮食，适量运动，并定期进行血常规检查。如果贫血症状严重或持续不改善，应及时就医，遵循医生的建议进行针对性治疗。