芒果一般具有丰富的营养价值、促进消化、增强免疫力、保护视力和改善皮肤等功效和作用。
1.营养价值芒果含有丰富的维生素C、维生素A和多种矿物质，有助于维持身体健康。
2.促进消化芒果含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.增强免疫力芒果中的维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。
4.保护视力芒果中的维生素A对眼睛健康至关重要，有助于保护视力和预防夜盲症。
5.改善皮肤芒果中的抗氧化成分可以帮助减少自由基对皮肤的损害，保持皮肤健康。
芒果是一种健康的水果，适合多数人群食用。在日常饮食中适量添加芒果，可以为身体提供必需的营养素。不过，对芒果过敏的人群应避免食用。