肥胖的危害有什么

肥胖的危害通常有心血管疾病、代谢综合征和关节疾病等。

肥胖会增加心脏负担，导致高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的风险增加。

肥胖常伴随胰岛素抵抗，容易引发糖尿病、高血脂等代谢性疾病。

体重超标会增加关节压力，导致骨关节炎等关节疾病的风险升高。

针对肥胖问题，日常生活中应注重合理饮食和适量运动，避免高热量、高脂肪食物的摄入，增加有氧运动和肌肉锻炼。若体重持续超标，建议及时就医，评估健康状况并制定科学的减重计划。