一般不存在牙龈肿了怎么消肿最快的说法。牙龈肿了，消肿的方法主要有日常护理、药物治疗和必要时的手术治疗，一般需根据具体情况进行选择。牙龈肿胀可能是由于牙周炎、牙龈炎或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 日常护理首先要保持口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，减少食物残渣滞留。同时，可以使用含有消炎成分的漱口水，帮助减轻牙龈炎症。
2. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑等来控制感染。对于疼痛明显的患者，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。
3. 手术治疗如果牙龈肿胀是由于严重的牙周病或牙龈炎症引起的，可能需要进行牙周手术来清除感染组织，促进牙龈愈合。
对于牙龈肿胀，建议保持良好的口腔卫生习惯，并及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。