足三里穴位于人体腿部外侧，通常定位方法是在膝盖外侧凹陷处，即髌骨外侧缘下方四横指的位置。这个穴位在中医中被认为具有调节脾胃、强身健体的作用。
足三里穴位的寻找可以通过以下步骤进行：首先，找到膝盖外侧的髌骨，然后沿着髌骨外侧缘向下移动，大约四横指（约3至5厘米）的距离，即可找到足三里穴。这个穴位在中医理论中属于足阳明胃经，经常按摩或针灸此穴可以促进消化，增强免疫力。由于每个人的体型和骨骼结构不同，穴位的确切位置可能略有差异，因此在实际操作中需要根据个人情况进行微调。
对于足三里穴的日常保健，建议定期进行轻柔的按摩，以促进血液循环和增强身体机能。如果出现相关疾病症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。