晒太阳确实可能对补充人体阳气有一定的帮助。中医认为，阳气是人体生命活动的动力，而阳光具有温暖和激发阳气的特性。通过适度晒太阳，可以促进血液循环，增强人体的新陈代谢，从而有助于提升阳气。
在日常生活中，晒太阳是一种简单而有效的补充阳气的方式。例如，维生素D是一种与阳光密切相关的营养素，它可以通过皮肤在阳光照射下合成，而维生素D对于维持骨骼健康和免疫功能至关重要。此外，阳光中的紫外线还有助于人体合成褪黑素，这是一种调节睡眠和情绪的激素。然而，需要注意的是，晒太阳应在医生指导下进行，避免长时间暴露在强烈阳光下，以免造成皮肤损伤。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物可能会增加皮肤对阳光的敏感性，因此在服用这些药物时应特别注意防晒。
晒太阳时，应选择合适的时间段，避免正午阳光最强烈的时候，以免造成皮肤晒伤。同时，根据个人体质和皮肤类型，合理控制晒太阳的时间和频率，以达到补充阳气的最佳效果。