通常，海鲫鱼作为一种常见的海鲜，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体健康有益。海鲫鱼的肉质细嫩，味道鲜美，是很多人喜爱的食材。
海鲫鱼的营养价值主要体现在其蛋白质含量较高，每100克海鲫鱼中蛋白质含量可达15至20克，为人体提供必需氨基酸。此外，海鲫鱼还含有一定量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心血管健康有积极作用，有助于降低心血管疾病的风险。同时，海鲫鱼还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D和钙、磷、铁等，对增强免疫力和促进骨骼健康都有帮助。
在日常饮食中，适量食用海鲫鱼可以为身体提供丰富的营养。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理饮食和用药，不可自行盲目用药，以免影响健康。