无缘无故感觉心脏砰砰跳可能是由焦虑、过度劳累或心律失常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 焦虑情绪波动较大时，可能会导致交感神经兴奋，引起心跳加速。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等。必要时，医生可能会建议使用抗焦虑药物，如阿普唑仑、劳拉西泮和帕罗西汀等，以帮助缓解症状。
2. 过度劳累长时间高强度工作或缺乏休息，可能导致心脏负荷增加，引起心悸。此时应适当调整工作节奏，保证充足的休息和睡眠。若症状持续，可在医生指导下使用一些营养心肌的药物，如辅酶Q10、曲美他嗪和丹参滴丸等，以改善心肌供血。
3. 心律失常部分心律失常患者可出现心悸症状，如室性早搏、房性早搏等。这类情况需要及时就诊，明确诊断。针对不同类型心律失常，医生可能会开具抗心律失常药物，如美托洛尔、普罗帕酮和胺碘酮等，以控制心率和改善症状。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进、贫血等因素有关。平时应注意劳逸结合，保持情绪稳定。若心悸症状频繁出现，应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药。