产后盆底肌松弛是很多新妈妈会遇到的问题，可以通过一些方法来改善。一般需根据具体情况进行选择，可能包括生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1. 生活调理产后盆底肌松弛可以通过日常的生活调理来改善，比如进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，这有助于加强盆底肌肉。同时，保持规律的排便习惯，避免便秘，减少对盆底肌的压力。
2. 物理治疗物理治疗是另一种常见的方法，包括电刺激和生物反馈治疗。这些治疗可以帮助增强盆底肌肉，提高肌肉的协调性和控制能力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来辅助治疗盆底肌松弛，例如雌激素类药物、α-受体激动剂和肌肉松弛剂。这些药物可以帮助改善肌肉的紧张度和弹性，但需遵医嘱用药。
对于产后盆底肌松弛，建议新妈妈们在日常生活中注意盆底肌肉的锻炼，并在必要时寻求专业医生的帮助进行物理治疗或药物治疗。