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海参的功效与作用是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

海参一般具有滋补强身、增强免疫力、促进伤口愈合、抗疲劳以及改善血液循环等功效和作用。

1.滋补强身

海参含有丰富的蛋白质和多种微量元素,能够为人体提供必要的营养成分,增强体质。

2.增强免疫力

海参中含有的多糖和皂苷等成分,有助于提高人体的免疫能力,增强抵抗力。

3.促进伤口愈合

海参中的某些成分能够促进细胞再生,加速伤口愈合过程。

4.抗疲劳

海参中的营养成分有助于缓解身体疲劳,提高工作效率和生活质量。

5.改善血液循环

海参中的一些活性成分能够促进血液循环,对心血管健康有一定的益处。

在日常饮食中适量食用海参,可以作为一种健康的生活方式。建议根据个人体质和健康状况,合理搭配饮食,以达到最佳的滋补效果。同时,海参的食用也应适量,过量可能会导致身体不适。

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