通常来说，吃榴莲对体重的影响因个人体质和摄入量而异。榴莲含有较高的糖分和热量，过量食用可能导致体重增加。然而，适量食用榴莲可以提供必要的营养，对健康有益。
榴莲中的糖分和脂肪是其热量的主要来源。例如，榴莲中含有的果糖、葡萄糖和蔗糖，以及丰富的脂肪酸如棕榈酸、油酸和亚油酸。这些成分在适量摄入时可以提供能量，但过量则可能转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，对于想要控制体重的人来说，应谨慎食用榴莲，并在医生指导下选择适合自己体质的食物。
在选择食用榴莲时，应注意控制摄入量，并结合均衡的饮食和适量的运动。这样可以在享受榴莲美味的同时，更好地管理体重。