虚寒体质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白等症状。这类体质的人往往体内阳气不足，导致身体对外界寒冷的适应能力较差。
分析虚寒体质的成因，可能与遗传、生活习惯、饮食结构等多种因素有关。首先，遗传因素可能导致个体对寒冷的敏感性增加。其次，长期生活在寒冷环境中，或者穿着不当，也容易形成虚寒体质。此外，饮食中偏寒性食物过多，如生冷、油腻等，也会影响体内阳气的生成。虚寒体质的人在日常生活中，应注意保暖，避免过度劳累，适当增加温性食物的摄入，如生姜、红枣等。
对于虚寒体质的人来说，日常生活中应注重保暖，避免长时间处于寒冷环境中。如果出现身体不适，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。