通常，长期不运动后突然进行剧烈运动可能会导致消化系统不适，包括拉肚子。这是因为剧烈运动时，身体会将血液从消化系统转移到肌肉，以满足运动需求，这可能导致肠道蠕动加快，进而引发腹泻。
剧烈运动后，肠道血流减少，同时身体出汗增多，水分流失加快，这可能引起肠道内水分不平衡，导致肠道内容物通过速度加快，进而出现腹泻。此外，剧烈运动后，身体释放的应激激素也可能影响肠道功能，导致肠道蠕动异常。这些因素共同作用，使得剧烈运动后拉肚子成为一种可能的现象。
对于经常不运动的人来说，开始运动时应循序渐进，避免突然进行高强度运动。如果出现腹泻，应保持充足的水分摄入，并注意休息。若腹泻持续或伴有其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。