通常，排出肺里的寒气可以通过增强身体抵抗力和改善生活习惯来实现。在中医理论中，寒气指的是一种导致身体机能下降的冷邪，它可能通过多种途径侵入人体，尤其是肺部。
为了排出肺里的寒气，可以采取以下几种方法：第一，保持适当的运动，如散步、慢跑或太极，这些活动能够促进血液循环，增强肺功能；第二，饮食上应选择温性食物，如姜、葱、大蒜等，它们有助于驱散体内的寒气；第三，保持良好的睡眠习惯，充足的休息有助于身体恢复和调节；第四，避免长时间处于寒冷环境，穿着适当的衣物以保持体温。
对于排出肺里寒气，日常生活中应注意保暖，避免受寒。如果出现咳嗽、气喘等症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。