通常，降低甘油三酯可以通过调整饮食和增加身体活动来实现。减少高脂肪、高糖的食物摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于调节血脂水平。同时，定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
甘油三酯水平的升高可能与多种因素有关，包括不健康的饮食习惯、缺乏运动、肥胖、遗传因素以及某些疾病如糖尿病。轻至中度的甘油三酯升高可能通过生活方式的改变来控制，而严重升高的情况可能需要在医生的指导下进行更严格的饮食控制和药物治疗。值得注意的是，每个人的情况不同，因此降低甘油三酯的具体方法也应因人而异。
对于甘油三酯的管理，建议定期监测血脂水平，并遵循医生的建议。在饮食和生活方式调整之外，如果医生建议使用药物，应严格遵照医嘱，不可自行调整剂量或停药。同时，保持健康的生活方式，如适量运动和均衡饮食，对于控制甘油三酯水平至关重要。