通常，失眠是指在适当的环境和条件下，个体难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠质量下降。这种情况可能表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等。
失眠的原因多种多样，从轻微的环境因素如噪音、光线过亮，到个人生活习惯如睡前使用电子设备、咖啡因摄入过量，再到心理因素如焦虑、压力过大，以及一些生理因素如疼痛或不适。此外，一些慢性疾病和睡眠障碍也可能导致失眠。失眠的严重程度和持续时间不同，影响因素也各异，因此需要根据具体情况进行分析。
针对失眠，日常生活中建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠症状持续或严重影响日常生活，应及时就医，在医生指导下进行相应的治疗和调整。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。