通常，经常吸烟的人可以通过一些方法来清理肺部。戒烟是最直接的方式，同时，增加有氧运动、保持健康的饮食习惯和充足的水分摄入也有助于肺部的清洁。
吸烟会导致肺部积累大量有害物质，如焦油和尼古丁等，这些物质会损害肺部组织，增加患肺癌和其他呼吸疾病的风险。为了减轻这些影响，可以采取一些生活方式的改变。例如，进行有氧运动如快走、跑步或游泳可以增强肺部功能，促进血液循环，帮助排出肺部的有害物质。同时，均衡饮食，尤其是富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于减少氧化应激和炎症。此外，充足的水分摄入可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。
对于吸烟者来说，改善生活习惯和饮食习惯是非常重要的。同时，如果有任何不适或症状，应及时就医。在医生的指导下，可以采取适当的治疗措施，包括药物治疗，以帮助清理肺部和改善呼吸健康。重要的是要遵循医嘱，不要自行盲目用药。