通常，发烧时可以通过物理方法来降温。物理降温是一种非药物的降温方式，适用于轻度至中度发烧的患者。
物理降温方法包括使用温水擦洗、冷敷额头、穿着适宜的衣物以及保持室内通风等。温水擦洗可以帮助身体散热，而冷敷额头可以减轻头部不适。穿着适宜的衣物可以避免过度捂热，保持室内通风有助于降低环境温度，从而帮助身体散热。这些方法相对温和，适合在家中自行操作，但要注意不要使用过冷的水或冰敷，以免引起寒战，反而加重病情。
对于发烧患者，日常建议保持充足的休息和适量的饮水，以帮助身体恢复。如果发烧持续不退或体温超过38.5摄氏度，应及时就医，并在医生指导下采取相应的治疗措施。在没有医生指导的情况下，不建议自行使用药物进行降温。