通常，八个月宝宝物理降温的方法包括使用温水擦洗和保持室内适宜温度。温水擦洗可以帮助宝宝的皮肤散热，而适宜的室内温度则有助于宝宝体温的自然调节。
物理降温时，可以给宝宝用温水（大约37摄氏度）轻轻擦拭前额、腋窝和腹股沟等部位，这些区域血管丰富，有助于散热。同时，保持室内温度在24至26摄氏度之间，避免过热或过冷，以减少宝宝的不适感。此外，确保宝宝穿着适量，不要过度包裹，以免影响散热。如果宝宝体温过高，可以适当减少衣物，但要避免让宝宝受凉。
对于宝宝发热的情况，除了物理降温外，还应密切观察宝宝的症状变化，并及时就医。在医生指导下，根据宝宝的具体情况采取相应的治疗措施，不可自行盲目用药。