通常，七个月大的宝宝发烧38度时，可以采取一些物理降温措施。首先，可以给宝宝解开过多的衣物，以帮助散热。其次，使用温水给宝宝擦拭身体，特别是额头、腋下和腹股沟等部位，这些地方血管丰富，有助于散热；还可以给宝宝进行温水澡，水温控制在37度左右，以帮助宝宝降温。需要注意的是，不要使用冰水或酒精擦拭，以免引起宝宝不适。
在物理降温的同时，要密切观察宝宝的体温变化。如果体温持续升高或出现其他不适症状，如嗜睡、拒食等，应及时就医。此外，要确保宝宝充分补充水分，以防脱水。
对于发烧的宝宝，家长应在医生指导下用药，不可自行盲目用药。同时，要注意室内通风，保持适宜的室内温度，避免宝宝受凉。如果宝宝体温持续不降或出现其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。