通常，娃娃发烧可以通过物理降温来缓解不适。物理降温是一种非药物的降温方法，适用于轻度至中度发热的儿童。
物理降温的方法包括使用温水擦洗、冷敷额头、保持室内温度适宜等。温水擦洗可以促进体表血液循环，帮助热量散发；冷敷额头能够局部降低体温，缓解不适。此外，保持室内温度在24至26摄氏度之间，避免过热或过冷，有助于儿童舒适地休息。值得注意的是，物理降温的效果因人而异，需要根据儿童的具体反应调整方法。
对于娃娃发烧，日常建议保持充足的水分摄入，避免过度包裹，以利于热量散发。若物理降温效果不佳或体温持续升高，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药。