通常，做B超检查时需要憋尿，以便更清晰地观察膀胱和周围的结构。为了快速憋尿，可以采取以下方法：第一，检查前1-2小时喝500毫升左右的水，然后适当活动，促进尿液产生；第二，检查前避免排尿，让尿液在膀胱内积累；第三，保持放松的心态，避免紧张情绪影响尿液的产生。
憋尿的程度以膀胱有轻微的胀感为宜，不宜过多，以免影响检查结果。如果憋尿困难，可以向医生说明情况，寻求帮助。在日常生活中，要注意保持良好的饮水习惯，避免长时间憋尿，以免对膀胱造成不良影响。
如果需要进行B超检查，应遵医嘱做好准备工作。在检查过程中，如有任何不适，应及时告知医生。