通常，降低甘油三酯可以通过调整饮食习惯、增加身体活动和控制体重来实现。这些方法对于大多数人来说都是有效的。
降低甘油三酯的方法多种多样，其中最基础的是调整饮食。减少高脂肪、高糖和精制碳水化合物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于降低甘油三酯水平。同时，适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，也能促进脂肪代谢，降低甘油三酯。此外，保持健康的体重对于控制甘油三酯同样重要，因为肥胖是高甘油三酯的一个常见原因。
对于甘油三酯的管理，建议定期监测血脂水平，并在医生的指导下进行生活方式的调整。如果生活方式的改变不足以控制甘油三酯，可能需要在医生的指导下使用药物。重要的是，任何药物的使用都应在医生的监督下进行，以确保安全和有效。