通常，尿检时如果尿不出来，可以尝试一些方法来催尿。第一，可以喝一杯温水，增加体内水分，有助于刺激尿意。第二，可以尝试放松身心，深呼吸，缓解紧张情绪，因为紧张可能会影响排尿。第三，轻轻按摩腹部，特别是下腹部，也可以促进尿液的排出。
在进行尿检时，保持轻松的心态很重要，因为焦虑和紧张可能会影响正常的生理功能。如果尝试了上述方法仍然无法排尿，建议咨询医生，看看是否需要采取其他措施，如使用导尿管等。在日常生活中，保持良好的饮水习惯，避免过度憋尿，有助于预防尿检时尿不出来的情况。如果遇到排尿困难，应及时就医，遵循医生的建议和指导，不可自行盲目用药。