通常尿不出来可能是由于生理性原因、泌尿系统疾病或者心理因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性原因：长时间憋尿或者饮水量不足可能导致尿液浓缩，尿流减少，感觉尿不出来。增加水分摄入，定时排尿可以缓解这种情况。
2.泌尿系统疾病：如前列腺炎、膀胱炎、尿道狭窄等泌尿系统疾病，可能导致尿路受阻，出现排尿困难。治疗这类疾病通常需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等，应在医生指导下用药。
3.心理因素：紧张、焦虑等心理状态也可能导致排尿困难。放松心情，进行适当的心理疏导，必要时可咨询心理医生。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免长时间憋尿，如有排尿困难，应及时就医检查。