通常，莲子具有清热降火、养心安神的功效。它含有的营养成分能够对心神不宁、失眠多梦等症状起到一定的缓解作用。
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，这些成分有助于调节人体的生理功能。在中医理论中，莲子性味甘平，归心、脾、肾经，因此它被认为能够益肾固精、补脾止泻、养心安神。对于因心火旺盛引起的口舌生疮、心烦意乱等情况，适量食用莲子可以起到辅助治疗的效果。同时，莲子还有助于改善因脾虚导致的消化不良和腹泻。
在日常饮食中，适量食用莲子可以作为养生的一部分，但若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。