通常来说，适量咀嚼口香糖可能对口腔健康有一定的好处。它能够刺激唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境，减少龋齿的风险。同时，咀嚼动作本身也有助于清洁牙齿表面，去除食物残渣。此外，口香糖还可以暂时改善口气，提供清新感。
然而，过度依赖口香糖也可能带来一些不利影响。长时间咀嚼可能导致下颌关节过度劳累，引发颞下颌关节紊乱。此外，如果口香糖中含有糖分，频繁食用可能增加蛀牙和体重增加的风险。对于儿童而言，不慎吞咽口香糖还可能造成窒息的危险。
针对口香糖的使用，建议适量咀嚼，避免长时间不间断地咀嚼。如果选择无糖口香糖，可以减少对牙齿的损害。同时，对于儿童，应确保在成人监督下使用口香糖，以防意外发生。在口腔健康方面，定期看牙医进行检查和清洁，遵循医生的建议，是维护口腔健康的重要步骤。