减肥期间可以适量吃馄饨，但需要注意馄饨的热量和营养成分。馄饨通常由面皮和肉馅组成，面皮含有碳水化合物，肉馅则富含蛋白质和脂肪。因此，馄饨的热量相对较高，减肥期间应适量食用。
在减肥期间，可以选择低脂的肉馅，如鸡胸肉、瘦牛肉或鱼肉，以减少脂肪摄入。同时，可以增加蔬菜的比例，如白菜、菠菜等，以增加膳食纤维和维生素的摄入。此外，还可以选择全麦面皮，以增加饱腹感并提供更多的营养素。在食用馄饨时，应控制总热量摄入，并与其他低热量、高营养的食物搭配，如蔬菜沙拉、水果等。
减肥期间食用馄饨时，应注意控制分量，并保持均衡的饮食结构。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划，以达到健康减肥的目的。