速溶黑咖啡通常不直接导致减肥，但可能对减肥有一定的辅助作用。咖啡因能够提高新陈代谢率，从而帮助身体燃烧更多的卡路里。此外，咖啡因还具有轻微的利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减少水肿。然而，这种效果是有限的，且依赖于个体的生理反应。需要注意的是，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应。
在减肥过程中，速溶黑咖啡可以作为一种低热量饮品替代高糖饮料。例如，绿茶提取物、瓜拉那提取物和咖啡因本身都是常见的减肥辅助成分，可以在医生指导下适量使用。但重要的是，减肥应以健康饮食和规律运动为基础，而不是单纯依赖咖啡或其他辅助产品。
在选择速溶黑咖啡作为减肥辅助时，应控制摄入量，并注意个人的身体反应。如果出现不适，应立即停止使用，并咨询医生的意见。