感冒不能吃鱼吗

通常感冒时可以适量吃鱼，但需注意鱼的种类和烹饪方式。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力和促进康复。然而，部分鱼类如三文鱼、金枪鱼和鳕鱼等脂肪含量较高，可能加重消化系统负担，不利于感冒恢复。此外，应避免食用生鱼片或半生不熟的鱼类，以防感染寄生虫或细菌。

感冒期间，建议选择清淡烹饪的鱼类，如清蒸鲈鱼或炖鲫鱼汤，既能补充营养，又能减轻肠胃负担。同时，应根据个人体质和感冒症状，适量食用鱼类，以免过量摄入导致消化不良。