感冒时，一般可以适量食用鱼类。
感冒期间，人体需要充足的营养以支持免疫系统，而鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质，有助于增强抵抗力。然而，需要注意的是，应选择清淡烹饪方式，避免油炸或辛辣等刺激性调料，以免加重咽喉不适。例如，可以选择清蒸鲈鱼、水煮鲷鱼或炖鲫鱼汤，这些烹饪方法不仅保留了鱼的营养价值，也易于消化吸收。此外，某些鱼类如三文鱼、金枪鱼和鳕鱼含有Omega-3脂肪酸，对缓解炎症和促进健康有益。不过，食用鱼类时应确保食材新鲜，避免食用可能引起过敏反应的鱼类，并在医生指导下合理搭配饮食。
感冒期间，建议选择易消化且营养丰富的食物，同时注意水分补充，以帮助身体恢复健康。