一般来说，感冒时可以适量食用洋葱。洋葱富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。在感冒期间，适量食用洋葱可以提供营养支持，帮助身体恢复。
感冒时食用洋葱，可以选择以下几种烹饪方式：洋葱炒鸡蛋、洋葱炖牛肉或者洋葱汤。这些菜肴不仅美味，还能为身体提供必要的营养。需要注意的是，洋葱虽然有益，但并非所有感冒患者都适合食用。部分人可能对洋葱过敏，或者在感冒期间胃肠不适，应避免食用。此外，洋葱辛辣，过量食用可能刺激胃肠道，加重不适。因此，感冒时食用洋葱应适量，并根据个人体质和症状调整。
感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主。适量食用洋葱可以提供营养，但应注意个人体质和症状，避免过量食用。如有不适，应及时就医。