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吃麻辣烫会导致长胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

吃麻辣烫可能会导致体重增加。麻辣烫中通常含有较高的油脂和热量,长期食用容易导致能量摄入过剩。此外,麻辣烫中的辣椒、麻椒等调料会刺激食欲,使人不自觉地摄入更多食物。

麻辣烫中的油脂主要来源于各种肉类、豆制品和油炸食品,如肥牛、羊肉、豆皮、油豆腐等。同时,麻辣烫的汤底中也含有较多的油脂和调味料,如牛油、猪油、辣椒油等。这些高热量食物的摄入会增加体内脂肪的积累,从而导致体重增加。此外,麻辣烫中的辣椒、麻椒等调料会刺激食欲,使人不自觉地摄入更多食物,进一步增加热量摄入。

建议适量食用麻辣烫,注意控制油脂和热量的摄入。同时,多吃蔬菜、水果等低热量食物,保持均衡的饮食结构,有助于控制体重。

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