月经总是提前可能是生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变长期熬夜、饮食不规律或精神压力大等都可能导致月经周期发生变化。调整作息、保持饮食均衡和放松心情有助于改善月经不规律的情况。
2.内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月经提前。常用药物包括黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，应在医生指导下用药。
3.生殖系统疾病子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病也可能引起月经提前。治疗方法包括荷尔蒙治疗、手术治疗等，具体方案需遵医嘱。
除以上原因外，还可能与遗传因素、体重变化等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。