芝麻通常具有滋养肝肾、润燥通便和乌发等功效。
1.滋养肝肾芝麻含有丰富的营养成分，对于肝肾功能有一定的滋养作用，有助于改善肝肾阴虚引起的头晕、耳鸣等症状。
2.润燥通便芝麻含有油脂成分，具有润燥作用，对于肠燥便秘有一定的缓解作用，可以帮助改善大便干燥、排便困难等问题。
3.乌发芝麻含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，对于头发的生长和健康有一定的促进作用，长期食用有助于改善头发干枯、脱发等问题。
芝麻虽然具有一定的保健作用，但并非适合所有人群。对于脾胃虚弱、大便溏泄的人群，应适量食用，以免加重病情。如果出现肝肾功能异常、便秘等健康问题，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。