桑葚干通常具有滋补肝肾、养血安神和润肠通便的功效。
1.滋补肝肾桑葚干含有丰富的营养成分，对于肝肾功能不佳的人群，适量食用桑葚干可以起到一定的滋补作用。
2.养血安神桑葚干含有的微量元素和维生素，对于改善睡眠质量、缓解精神压力有一定的帮助，适合因血虚引起的失眠多梦人群食用。
3.润肠通便桑葚干含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对于便秘患者来说，适量食用可以缓解便秘症状。
在日常饮食中，适量食用桑葚干可以作为养生保健的一部分。不过，对于有特殊疾病或体质的人群，在食用前最好咨询医生的意见，以确保安全和健康。