养心菜一般可以天天吃。养心菜含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，适量食用对心脏健康有益。然而，每个人的身体状况不同，长期食用任何一种食物都可能存在个体差异。
养心菜中含有的微量元素和抗氧化物质有助于降低血压和改善心血管健康。例如，维生素C、钾和镁等成分有助于维持心脏的正常功能。此外，养心菜中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，从而减少心脏病的风险。在医生指导下，可以适量食用养心菜，同时注意与其他健康食物搭配，保持饮食平衡。
建议在饮食中适量加入养心菜，但也要注意不要过量，以免影响其他营养素的摄入。同时，如果有特殊健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。