坐月子期间，新妈妈的饮食选择通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅营养丰富，还有助于身体恢复。
1. 苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。
2. 香蕉含有钾元素，有助于维持电解质平衡，同时香蕉中的膳食纤维也能促进肠道蠕动。
3. 橙子富含维生素C，有助于增强抵抗力，同时橙子中的果酸和维生素有助于皮肤健康。
坐月子期间，新妈妈应选择新鲜、成熟且易于消化的水果。同时，适量食用，避免过量摄入导致肠胃不适。如有任何饮食上的疑问或身体不适，应及时咨询医生或营养师，确保营养均衡，促进身体恢复。