坐月子期间，水果是营养丰富的食物，通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅能够提供维生素和矿物质，还有助于促进消化和预防便秘。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于产后恢复体力和促进肠道蠕动。
2.香蕉：香蕉含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，同时其软糯的口感适合产后消化系统的恢复。
3.橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病。
坐月子期间，适量食用水果对身体恢复有益。建议选择温和、易于消化的水果，并注意不要过量。如果出现不适，应及时咨询医生，避免食用寒凉性质的水果，以免影响身体恢复。