坐月子期间，一般可以适量吃水果。水果富含维生素和矿物质，有助于新妈妈的身体恢复和营养均衡。然而，由于产后身体较为敏感，选择水果时应考虑其性质和个人体质。
在坐月子期间，应优先选择性质温和、易于消化的水果，如苹果、香蕉和葡萄。苹果含有丰富的维生素和纤维素，有助于肠道健康；香蕉则能提供钾元素，有助于缓解产后疲劳；葡萄含有抗氧化剂，有益于身体恢复。需要注意的是，一些寒凉性质的水果，如西瓜、梨等，应适量食用或避免食用，以免影响身体的恢复。此外，一些容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝等，也应谨慎食用，以防过敏反应。
在选择水果时，应根据个人体质和医生的建议来决定。如果不确定某种水果是否适合自己，最好先咨询医生或营养师。同时，水果的摄入量也不宜过多，以免影响其他营养素的摄入和消化。