鹌鹑蛋的胆固醇含量通常不会特别高。虽然鹌鹑蛋体积较小，但其胆固醇含量与鸡蛋相比相差不大。一般来说，鹌鹑蛋中的胆固醇含量大约在每100克中含有300毫克。在日常饮食中，鹌鹑蛋可以作为蛋白质和微量元素的来源，适量食用对健康有益。然而，对于需要控制胆固醇摄入的人群，如高血脂患者，应谨慎食用，并在医生指导下调整饮食结构。
在选择食物时，应考虑到个人的健康状况和营养需求。对于胆固醇敏感的人群，除了鹌鹑蛋外，还可以选择其他低胆固醇或不含胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品等。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是维持健康的重要因素。