通常，感冒患者适量食用水果是有益的。水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进康复。
水果中的维生素C有助于提升免疫力，而维生素A和锌则有助于维持呼吸道健康。例如，橙子、猕猴桃和草莓都是富含维生素C的水果，而胡萝卜和西红柿则富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。此外，坚果和全谷物是锌的良好来源。需要注意的是，水果应新鲜食用，避免过量，以免引起消化不良。同时，某些水果如西瓜和梨具有清热解暑的作用，适合感冒发热时食用。所有这些食物应在医生指导下适量食用，以避免可能的不良反应。
感冒期间，建议选择易消化且营养丰富的水果，同时注意个人体质和病情，适时调整饮食。