感冒时，选择水果通常有苹果、橙子和猕猴桃等。这些水果不仅口感好，而且富含维生素和矿物质，有助于缓解感冒症状。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强免疫力，促进肠道健康，有助于感冒恢复。
2.橙子：橙子中的维生素C含量非常高，有助于提高身体对感冒病毒的抵抗力，同时还能缓解喉咙痛和咳嗽。
3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强身体的抗病能力，对感冒的康复有积极作用。
在感冒期间，除了适当食用上述水果外，还应注意多休息、保持充足的水分摄入，并避免辛辣、油腻的食物。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。