通常，维生素D对人体健康具有重要作用。它不仅有助于钙和磷的吸收，还对骨骼健康和免疫系统功能至关重要。
维生素D的功能多样，包括促进骨骼生长和修复，维持血钙和血磷水平，以及调节免疫系统。缺乏维生素D可能导致骨密度降低，增加骨折风险，还可能影响免疫系统的正常功能，增加感染的风险。此外，维生素D还与心血管健康、肌肉功能和神经系统健康有关。
针对维生素D缺乏，日常建议包括适量晒太阳以促进体内维生素D的合成，以及通过均衡饮食摄入足够的维生素D。就医时，医生可能会根据具体情况建议补充剂。在使用任何补充剂时，应遵循医嘱，避免自行盲目用药，以确保安全有效。