DHA并不是鱼肝油。DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种ω-3系列多不饱和脂肪酸，对大脑和视网膜发育具有重要作用。鱼肝油则是一种从鱼类肝脏中提取的油脂，主要含有维生素A和维生素D，与DHA成分不同。
DHA常见于深海鱼类、藻类等食物中，也可以通过补充剂的形式摄入。市面上常见的DHA补充剂有鱼油DHA、藻油DHA和磷脂DHA等。这些补充剂应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。鱼肝油虽然也含有一定量的DHA，但其主要作用是补充维生素A和D，与DHA补充剂的用途不同。
在选择DHA补充剂时，应根据个人需求和医生建议，选择合适的产品和剂量。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含DHA的食物，有助于促进身体健康。