手腕骨头疼可能是由于过度使用、局部损伤或关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用长时间进行重复性手腕活动可能导致肌腱炎，表现为手腕疼痛和肿胀。治疗时可采用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2. 局部损伤手腕受到外力撞击或扭伤可能导致骨折或韧带损伤，需要通过影像学检查确定伤情。轻微损伤可采用冷敷和固定支撑，严重损伤可能需要手术治疗。
3. 关节炎类风湿关节炎等炎症性疾病可导致手腕关节疼痛和僵硬。治疗时可以使用糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙和地塞米松来控制炎症，同时配合物理治疗改善关节功能。
除以上原因外，还可能与神经压迫等因素有关。日常生活中应注意手腕的适度休息和保护，避免长时间保持同一姿势，出现疼痛时及时就医检查和治疗。