通常人们在日常生活中感到困倦和想睡觉，可能是由于多种因素引起的。这可能包括睡眠不足、睡眠质量差、过度劳累、压力过大或者生活习惯不规律等。有时候，身体缺乏必要的营养或者患有某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致经常感到困倦。
分析这些原因，首先考虑的是睡眠问题，比如睡眠时间不足或者睡眠质量不高。生活习惯也是一个重要因素，比如不规律的饮食和作息、缺乏运动等。此外，心理压力和情绪问题也不容忽视，长期的焦虑和抑郁状态会影响人的精神状态，导致疲劳和困倦。在排除了这些常见因素后，如果困倦感持续存在，那么可能需要考虑是否有潜在的健康问题，这时应该及时就医检查。
对于经常感到困倦的情况，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，同时注意饮食均衡和适量运动。如果困倦感持续不减，应该及时就医，以便找出具体原因并得到正确的治疗。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。