玉竹茶一般具有滋阴润燥、生津止渴、增强免疫力、辅助降血糖和抗氧化等功效和作用。同时，孕妇和特殊体质的人群在饮用前最好咨询专业医生的意见。
1.滋阴润燥玉竹茶性质温和，适合干燥气候或体内燥热时饮用，有助于缓解口干舌燥和皮肤干燥。
2.生津止渴玉竹含有的多糖成分能够刺激唾液分泌，对于口渴有很好的缓解作用。
3.增强免疫力玉竹中的多糖类物质可以增强机体的免疫能力，对抵抗疾病有一定的帮助。
4.辅助降血糖玉竹含有的某些成分可以帮助调节血糖水平，适合血糖偏高的人群适量饮用。
5.抗氧化玉竹茶中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，对抗衰老和维护细胞健康有益。
在饮用玉竹茶时，建议适量饮用，避免过量，因为每个人的体质不同，对玉竹茶的反应也会有所差异。